Fearne Cotton: Wie man seinen Geist auf einen Minibreak schickt | DE.rickylefilm.com
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Fearne Cotton: Wie man seinen Geist auf einen Minibreak schickt

Fearne Cotton: Wie man seinen Geist auf einen Minibreak schickt

Fearne Cotton: wie Sie Ihren Urlaub Kälte zu Hause kanalisieren

Möchten Sie, dass min-break-Mentalität nutzen, auch wenn Sie zurück? Ich auch, sagt Fearne Cotton

Der erste Hit der warmen Sonne auf der Haut. Das erste Schluck einem eiskalten Gin Tonic. Das erste Bad im Meer. Im Urlaub ist das Beste!

Diese Blitze von Euphorie kann kurz und selten , aber vielleicht ist das , warum sie noch süßer. Wir leben im Moment, schätzen jede Stunde und vor allem LET GO! Ich und die Familie ging für fünf Tage vor zwei Wochen und obwohl es nicht massiv körperlich entspannend war (ich verbrachte die meisten Tage spielen Rettungsschwimmer , um die Kinder), es hat mich in einen großen Luftraum.

Mein Alltag, wie das Ihre, verpackt ist. Von dem Moment an die Kinder rufen mich um 6 Uhr morgens mit dem zweiten wach ich ins Bett in der Nacht Flop, ich bin auf dem Sprung. Der Rhythmus des Familienlebens lässt wenig Raum zum Atmen und meine Karriere verlässt meinen Kopf in der Nacht Surren. Ich fühle mich sehr glücklich und zufrieden , aber es braucht viel Energie und bringt mich in die Gewohnheit von ‚Tun‘ und nicht nur ‚Sein‘. Ich finde selten Zeit für mich, oder Lager zu nehmen, so dass , wenn ich in den Urlaub Ich genieße ignorieren die Uhr und mein Telefon, und versenken sich in der Spontaneität und Spaß , dass meine Kinder gedeihen ab. Ich kam aus unserem letzten Pause Gefühl wieder neu belebt, und schaffte es, dieses köstliche Gefühl für eine gute Woche zu erhalten oder so danach.

Aber wie halten wir diese Art und Weise des Lebens ohne regelmäßigen Sabbaticals oder eine private tropische Insel zu verschrauben?

Zunächst müssen wir uns daran erinnern , es ist ok manchmal nicht erreichbar zu sein. Dies ist ein guter Platz für mich zu starten , wie ich meine Arbeit E - Mails und Texte Überprüfung süchtig erhalten kann. Putting unsere Telefone nach unten für nur eine Stunde pro Tag kann sinnlos fühlen , aber die Vorteile sind enorm. HEAD SPACE, Klarheit und Erwachen zu dem, was vor sich geht eigentlich um uns herum.

Tag-zu-Tag können wir auch mit den ernsten Sachen verzetteln, aber im Urlaub suchen wir zum Spaß. An den Wochenenden , wenn wir alle vier Kinder in unserem Hause haben (ich habe zwei kleine Einsen und zwei Schritt Kinder) ist es fast unmöglich , eine Zeit für mich zu bekommen , damit ich mich daran erinnern , den Spaß in dem Chaos zu finden, anstatt das Gefühl , ich bin fehle CALM unter dem ständigen Familie Lärm.

Und dies führt in etwas Neues zu versuchen. Im Urlaub können wir in einer kühneren und bunten Weise, fühlen sich weniger selbstbewußt über im Gespräch mit Fremden, oder versucht , eine neue Aktivität kleiden also warum nicht versuchen , zu zu Hause zurück? Diese Sicht des Lebens Annahme bietet bis nach Hause zurück die gleichen Wohlfühl Endorphine, nur vielleicht ohne Sonnenschein.

Und vielleicht am wichtigsten ist, ist das Loslassen des Drucks ich mich zu Hause unter gestellt: die beste Mama zu sein, die am effizientesten bei der Arbeit, die sauberste zu Hause, die auf es über Instandhaltung des Hauses und Papierarbeiten. Diese Etiketten zu verlieren ist befreiend , so muß ich mich um den Haken zu lassen erinnern , als ich wieder da bin. Es gibt eine Mini-Pause in unseren Köpfen warten geschehen , wenn wir unseren Geist auf sie gesetzt. (Und ok, manchmal ein unverschämter Gin Tonic hilft auch!)