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Selfies, Iphone, Selfie Stick September 2018

Selfies, Iphone, Selfie Stick September 2018

5 Gründe, warum Süchtigen ein selfie zu sein, ist eigentlich eine gute Sache

Heute ist die durchschnittliche 16-25 Jahre alte Frau verbringt fünf Stunden pro Woche unter selfies (einschließlich Wieder tun Make-up und bekommen die Beleuchtung und Winkel rechts), sagt eine Umfrage. Aber das hat uns nicht eine Generation von Narzissten machen. „Sozialhistoriker selfies als Teil einer langen Tradition sehen reicht zurück zu Selbstporträts, als ein Mittel, uns selbst zu erforschen und Experimentieren mit unserer Identität“, sagt der Kunsthistoriker James Hall, Autor des Buches The Selbstporträt: Eine Kulturgeschichte. „Alles, was sich geändert hat ist die Technologie.“

Und Psychologen erkennen, dass es so etwas wie die ‚gesunden‘ selfie. „Sie sind Teil des modernen Lebens, es ist, wie man sie benutzt, der bestimmt, ob sie eine positive oder negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben“, sagt Psychologe Dr. Jessamy Hibberd, Co-Autor dieses Buches werden Sie zuversichtlich. Hier sind die selfies Sie nehmen sollten - zum Wohle Ihrer Gesundheit.

1 THE GYM selfie

Schuh-lfies "Ihrer schlammigen Trainer und Bilder Ihrer gespülten Nachlauf Gesicht sind oft weniger über vorführt, mehr über sich selbst zu motivieren. „Exercise unser Körperbild verbessert, weshalb wir schreiben fühlen inspiriert oft eine selfie nach dem Training“, sagt Dr. Hibberd. „Außerdem ermutigende Kommentare von anderen geben uns die Motivation unserer gesunden Reise fortzusetzen.“ Wir alle wissen, dass es einfacher ist, zu einem Training Regime in einer Gruppe zu bleiben, aber wenn du es wirst allein kann Social Media funktioniert als virtuelle Support-Gruppe.

2 DIE PLAYFUL selfie

„Selfies bieten uns die Möglichkeit, offener zu sein, und zeigen verschiedene Seiten zu uns“, sagt Dr. Hibberd. Wenn die Leute gut reagieren unsere lustige / sportlich / liebe Seite zu sehen, kann es gibt uns das Vertrauen, das wir, dass mehr entdecken müssen.

3 DIE AKTIEN lfie

Es ist Social Media für einen Grund und selfies sind ein effektiver Weg, um mit Menschen zu verbinden. „Das Leben ist viel los und wir sind oft körperlich von den Menschen getrennt wir lieben“, sagt Dr. Hibberd. „Katalogisieren, was wir bis zu und zeigen, dass wir glücklich sind, hält uns miteinander verbunden.“ So stellen Sie sicher, dass Sie es für sich selbst und die Menschen tun Sie interessieren - und nicht als das, was Fremde denken. „Wenn wir über die Reaktionen der Menschen seien sie besessen, oder eine bestimmte Antwort erwarten, verwenden wir selfies als eine Form der Selbstbestätigung, die nicht gesund ist.“

4 Die WE-lfie

„Selfies eine nützliche soziale Funktion erfüllen, uns zu helfen Bindung“, sagt Gesundheitspsychologin Dr. Kelly McGonigal, Autor des Buches The Upside von Stress. „Es ist wichtig zu interessieren, was Ihre Freunde und Familienmitglieder tun - das ist, wie wir unterstützende Beziehungen und schaffen unseren Platz in der Welt bilden.“ Diese Bilder können uns aufheitern, wenn wir in einer niedrigen Stimmung sind und erinnern uns daran, dass wir ein integraler Bestandteil einer sozialen Gruppe sind.

5 DIE FEIER selfie

Frauen sind notorisch schlecht Erfolge feiern und ihnen Kredit für einen Job gut gemacht zu geben. „Feierliche selfies, wie eine Förderung Toasten, diese Tendenz zu bekämpfen unsere Erfolge zu verharmlosen“, sagt Dr. Hibberd. „Es ist gesund bedeutende Gelegenheiten zu markieren und in Erfolg schwelgen und selfies helfen, diese Momente einzufangen.“ Nur nicht fallen lassen Sie Ihr iPhone nicht in diese Mojito...

5 selfie HABITS WE LOVE

  • #Slurpface Saugen ein Stroh = Killer Wangenknochen.
  • #Smugface Wir haben zu Barre gerade gewesen, sind wir einen grünen Saft schlürfen und unserer inneren Deliciously Ella Channeling - Sie erwarten, dass wir das nicht auszustrahlen?
  • #Sameface wie Victoria Beckham, haben wir eine Schnute gefunden, die funktioniert, also warum Verwirrung mit einer Erfolgsformel?
  • #Heyface Das ‚Nicht-selfie‘ von einem Freund getroffen, der uns auf dem Hotelbalkon überrascht... Obwohl Sie totes unsere Ärmel sehen.
  • #Demiface Diese obskuren Aufnahmen von dem linken Auge mysteriös aussehen, nicht wahr?